2013年11月21日星期四

Milestone营养机之金瓜豆浆

金瓜有减肥的功效,豆浆有助于瘦身~
金瓜本身有甜味,无需加糖。金瓜的营养价值很高,可降血脂,助消化,提高机体
的免疫力。金瓜和豆浆的植物纤维结合,可很好的帮助消化,降低胆固醇,去油脂
所以是很好的减肥佳品。只要注意坚持不加糖就是个低卡的减肥饮品~

材料:
黄豆 - 半量杯(如要浓郁放1杯)
金瓜 - 一杯(切丁)
糖 - 适量(减肥者不要加糖)

1.把黄豆浸过(我午饭时洗干净到放工后越5小时)
2.把所有浸过的黄豆和金瓜放入milestone营养锅里,加入水到上下水位即可
3.按2下就是“soya"就开始启动了,当豆浆煮好是会发出声音的,一杯热腾腾的
金瓜豆浆就煮好了,好美的颜色哦^^
 4.昨晚煮好金瓜豆浆之后看到这金光豆浆实在太美又营养丰富,就倒了135ml
金瓜豆浆水+80克的面粉做成液种,室内发酵1小时之后进冰箱,今天午饭时拿
出来揉了金瓜豆浆面团,放工回去可以做面包了,有了这Milestone营养机之后
我家的面包会更有营养了,超喜欢的哦^^

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